大阪市堀江の鍼灸院「PMS症候群について」：ハリスパ堀江院

こんにちは！

大阪心斎橋堀江にある

快眠美容専門　ハリスパ堀江院です。

 

このごろ、よく耳にすることが増えてきたPMS症候群。

 

月経についてのことではあるとは思うけど、具体的にどのようなものか知らない・・という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

 

今日はそんな女性のために、PMS症候群についてご紹介します。

 

□月経前症候群

 

PMSとは月経前症候群のことです。

 

月経が始まる3〜10日くらい前に始ます。

 

ホルモンバランスが崩れることで、様々な精神的、身体的な不調のことです。

 

・イライラしたり、情緒が不安定になる

・集中力の低下

・眠気などの睡眠障害

・食欲不信、過食

・お腹や胸の張り感や痛み

・頭痛

・めまい

・肩こり

・腰痛

・むくみ

・肌トラブル

 

など他にも症状は様々あり、ほぼ生理痛と似た様な症状になります。

 

□対策

 

ホルモンバランスの乱れをなるべく大きくしないように自律神経を整えることが大事です。

 

なるべくリラックスをして過ごすようにしましょう。

 

また食事なども、ニキビやむくみの原因になりやすい脂肪分や糖分が多いものを食べすぎないようにしてください。

 

ハリスパ堀江院ではこういった症状への改善も施術しております。

 

症状にお悩みの方がいればいつでもご相談ください！

 

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