大阪市堀江の鍼灸院「幸せのホルモン」：ハリスパ堀江院

こんにちは！

大阪心斎橋堀江にある

快眠美容専門　ハリスパ堀江院です。

 

皆さんは幸せのホルモン「セロトニン」というものを聞いたことがありますか？

 

今日はセロトニンが身体のどこにいて、どんな役割をしているかご紹介します。

 

□役割

 

興奮物質であるドーパミンやノルアドレナリンが暴走するのを抑えてくれます。

 

セロトニンには自律神経のバランスを整えて、心が前向きになってやる気になり、イライラすることを比較的落ち着かせる力があります。

 

□どこにいるの？

 

小腸の中の粘膜に約9割いるとされています。

 

なので腸内環境を整えるということは、精神的な大きな安定を保つことにもなります。

 

暴飲暴食を控えたり、冷たいものを摂取すぎないようにして腸を労り、セロトニンをたくさん保ってください！

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