バレンタイン［チョコレートのひみつ］

こんにちは☀︎

 

大阪・堀江にある

快眠美容専門の鍼灸院ハリスパ堀江院です

 

今回は、このブログを書いた日が

2月14日・バレンタインなので

それにちなんで、チョコレートに関してです！！

 

美容にいいと言われているチョコレートは

カカオ70%以上のチョコレートです！

ミルクチョコレートなどの甘いチョコレートに関しては

砂糖やミルク・脂肪分が多いため

食べ過ぎると太ってしまったり

また、ニキビなどの原因になるので

気をつけてください！！

 

カカオの割合が高いとなににいいのか…

 

人の体には、活性酸素があります

これは、身体にとっては、必要なもので

体内に入った細菌類を駆除し、体内の細胞が

健康を維持することの役立っています！

しかし、喫煙・ストレス・睡眠不足などで

活性酸素の量が多くなりかえって細胞に

ダメージを与え、老化が早まってしまう可能性があるのです！！

 

そんな、活性酸素の働きを抑えてくれるのが

カカオに含まれるポレフェノールなのです！！

ポリフェノールのおかげで活性酸素の働きを抑え

アンチエイジング効果が得られるのです

 

また、食物繊維やミネラルも多く含まれているので

便秘の予防や肌荒れを防止するもの効果的です◎

 

ポリフェノールには、血糖値の上昇を抑え

空腹感を抑制させる効果もあると言われているため

食事の前に少し食べると食欲が低下し食べ過ぎ防止にも！！

 

カカオ70%以上は苦くて苦手に感じるかもしれませんが

一度続けて食べてみると

嬉しい効果が期待できますので、是非！！

関西初・快眠美容専門の鍼灸院

大阪で、鍼灸・美容鍼・ヘッドスパをお探しの方は

是非、お越しください。

 

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