【 朝スッキリと目覚める方法 ハリスパ堀江院】

こんにちは、ハリスパ堀江院です！

大阪・心斎橋、四ツ橋エリアに位置する当院では、不眠と美容に特化した鍼灸施術を提供しています。
今回は「朝スッキリと目覚める方法」について詳しく解説します。
 

寝ても取れない体のだるさ ～鍼灸で根本から改善～
「しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い…」「疲れが抜けず、日中も倦怠感が続く…」そんな悩みを抱えていませんか？
睡眠をとっても回復しない体のだるさの原因は、単なる疲労ではなく、自律神経の乱れや血流の滞りが関係している可能性があります。
鍼灸は、これらの根本原因にアプローチし、体の巡りを整えることで、慢性的なだるさを改善する効果が期待できます。


寝ても取れない体のだるさの原因
1. 自律神経の乱れ
ストレスや不規則な生活習慣により、自律神経が乱れると、交感神経が優位になり続け、体がリラックスできない状態に。
これが疲労回復を妨げ、朝起きてもだるさが残る原因になります。

2. 血流の滞り
長時間のデスクワークや運動不足によって血流が悪化すると、全身の細胞に酸素や栄養が行き渡りにくくなります。
その結果、疲労物質が蓄積しやすくなり、慢性的な倦怠感が続きます。

3. 睡眠の質の低下
眠りが浅い、途中で目が覚めるといった睡眠の質の低下も、疲労回復を妨げる大きな要因。
特に、深い睡眠がとれていないと、体が十分に休まらず、日中のエネルギー不足につながります。



鍼灸で体のだるさを改善する方法
1. 自律神経のバランスを整える
鍼灸では、「百会（ひゃくえ）」「神門（しんもん）」などのツボを刺激し、副交感神経を活性化。リラックス状態を作り出し、質の良い睡眠へと導きます。

2. 血流を促進し、体の巡りを整える
「足三里（あしさんり）」「合谷（ごうこく）」などのツボを使い、血流を改善。疲労物質の排出を助け、スッキリとした軽い体を取り戻します。

3. 睡眠の質を向上させる
鍼灸の施術によって、緊張した筋肉をほぐし、心身のリラックスを促すことで、深い睡眠がとりやすくなります。



慢性疲労解消ならハリスパ堀江院の【肩こり・頭痛 ✕ 自律神経・疲労回復コース】にお任せください！

こんな方におすすめ
✅ 朝起きても体が重く、スッキリしない
✅ 日中も倦怠感が続き、集中力が落ちる
✅ ストレスや不安で睡眠の質が悪い
✅ 運動不足や冷えが気になる

鍼灸は、単なるリラクゼーションではなく、体の内側から根本的に改善を目指す施術です。「寝ても取れないだるさ」を感じている方は、一度鍼灸を試してみてください。
きっと、軽やかな体と快適な毎日を取り戻せるはずです！



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ハリスパ堀江院は、四ツ橋駅から徒歩1分、心斎橋駅から徒歩6分の好アクセス。
平日も土日も施術を行っています。
皆様の美容と健康を全力でサポートいたしますので、ぜひご来院ください！