デスクワーク疲労の改善方法 - 大阪・心斎橋・四ツ橋のハリスパ堀江院

こんにちは、ハリスパ堀江院です！

大阪・心斎橋・四ツ橋にある当院では、不眠と美容に特化した鍼灸施術を提供しています。

今回は「デスクワーク疲労」についてご紹介します。

 

デスクワークが体に与える影響

デスクワークによる疲れは、長時間の座り仕事やパソコン作業に伴う身体的および精神的なストレスが原因で生じます。

以下の症状が代表的です

 

身体的症状

首や肩のこり

長時間の座位や猫背姿勢により、首や肩の筋肉に過度な負担がかかります。

血行不良や筋肉の緊張が生じ、こりや痛みが発生します。

 

腰痛

不適切な座り方や長時間の座位により、腰椎に負担がかかりやすくなります。

筋肉や椎間板にまでストレスがかかり、慢性腰痛の原因となります。

 

眼精疲労

長時間パソコンを見続けることで、目元の筋肉が緊張します。

目が乾燥し、視力低下の原因となります。

 

集中力の低下

長時間作業や同時タスクをこなすことは、脳に大きな負担がかかります。

脳の処理能力が低下し、集中力が低下しやすくなります。

 

ストレスや不安感

首肩の筋肉が緊張することでイライラしやすくなり、ストレスを溜め込みやすくなります。

これが精神的な疲れを引き起こします。

 

 

デスクワーク疲労にハリスパ堀江院がおすすめな理由

当院では、鍼灸施術・ヘッドスパ・ホットストーンを組み合わせたメニューをご用意しています。

これらの組み合わせは、デスクワークによる様々な症状改善に効果的です。

 

組み合わせたメニューの相乗効果

 

心身のリラクゼーション効果

筋肉の緊張がほぐれることで、全身のリラクゼーションが深まります。

体の力が抜け、深いリラクゼーション効果が期待できます。

 

凝りの解消

鍼灸施術では、骨に近い深層の筋肉に直接刺激を加え、凝りをほぐします。

腰痛など慢性化した症状の根本改善におすすめです。

 

自律神経の調整

交感神経と副交感神経のバランスを整え、疲労回復能力を高めます。

これにより睡眠の質も向上し、不眠改善にも効果的です。

 

ストレス軽減

自律神経が整うことで、ストレスの軽減が倍増します。

精神的な安定が得られ、心身ともにリラックスできます。

 

 

まとめ

この記事では、「デスクワーク疲労」について詳しく解説しました。

スマホやパソコンの使用時間が長くなると、これらの症状は多くの方が悩む問題です。

慢性化させないためにも、身体からのサインを見逃さず、早めの対策を心がけましょう！

 

 

アクセスと営業時間

アクセス： 四ツ橋駅から徒歩1分、心斎橋駅から徒歩6分

営業時間： 平日および土日も施術を行っています。

 

美容と健康の両面からサポートいたしますので、ぜひ一度ご来院ください。