肩こりが私たちに与える影響とは？

大阪・心斎橋・四ツ橋の鍼灸院「ハリスパ堀江院」です。

当院では日々、不眠・美容に特化した鍼灸施術を行っています。

この記事では、「肩こりが私たちに与える影響」について特集します。

 

【肩こりが起きる原因】

①姿勢の悪さ

前かがみの姿勢や猫背は、肩甲骨周りの筋肉を緊張させ、血流を悪化させます。

PCやスマホの長時間使用時は、特に注意が必要です。

 

②運動不足

日常的に運動不足な状態だと、十分に筋肉が働かなくなり、血行が悪くなります。

特に肩周りの筋肉は、硬直しやすく、疲労が溜まりやすいポイントです。

 

③ストレス

精神的なストレスは、首肩の筋肉を緊張させる原因となります。

ストレスホルモンが増えると、肩がすくみやすくなるのは、筋肉が硬直している証拠です。

 

 

【肩こりを放置して過ごすと...】

①頭痛

筋緊張性頭痛（緊張型頭痛）が発生することがあります。

首や後頭部、こめかみ周辺に圧迫感や鈍い痛みを感じるのが特徴です。

血行不良により、頭部への酸素供給が不足することが原因とされています。

 

②腕・手のしびれ

筋肉が硬直することで、神経が圧迫され、腕や手にしびれが発生することがあります。

肩から腕にかけての痛みやしびれが広がる場合、頚椎症や神経根症が考えられます。

 

③集中力低下・慢性の疲労感

肩こりが慢性化すると、常に肩や首に不快感や痛みを感じるため、集中力が低下しやすくなります。

睡眠の質も悪化させ、日中に疲労を感じやすくなります。

 

 

【肩こり解消にハリスパ堀江院がおすすめな理由】

当院では、鍼灸施術・ヘッドスパ・温熱療法（ホットストーン）を組み合わせたメニューをご用意しています。

温熱療法で優しく温めた状態で、鍼灸でエネルギーバランスを整え、ヘッドスパでリラックス効果を高めていきます。

 

【組み合わせたメニューの効果】

①血行促進 鍼灸・ヘッドスパで凝りに直接刺激を与えて血行を改善します。

ホットストーンで深部をじっくり温めて血行を促します。

 

②ストレス軽減

ヘッドスパ・ホットストーンは、リラックス効果を深めてストレスを軽減させます。

鍼灸は自律神経の調整を行い、体内のリラックス状態を促進します。

 

③自律神経の調整

鍼灸施術・ヘッドスパは、自律神経に働きかけ、交感神経と副交感神経のバランスを整えます。

鍼灸でツボを刺激し、ヘッドスパで神経系をリラックスさせます。

 

 

【まとめ】

この記事では、「肩こりが私たちに与える影響」について特集しました！

デスクワーク・スマホ時間が増えている今では、現代病と呼ばれるほど多くの方が悩んでいる症状です。

1、2週間に一度、トータルケアによる自律神経やホルモンバランスの調整、仕事や家事で疲れた心身をリセットしませんか？

 

 

【首肩こり・腰痛・自律神経の乱れ等の治療は当院におまかせください！】

四ツ橋駅から徒歩1分、心斎橋駅から徒歩6分のハリスパ堀江院では、首肩こり・腰痛・たるみやほうれい線のお悩み・女性特有のお悩み（生理痛・生理不順・更年期障害など）などの施術をしています。

当院はエステティシャン、スポーツトレーナーおよび専門学校特別講師の経験がある鍼灸師により、 不眠・美容に特化した鍼灸施術を行っております。

また、平日のご来院が難しい方に向けて、土曜日・日曜日も施術を行っております。 美容と健康両面のメンテナンスでお悩みの方は、ぜひ一度、当院にご来院ください。